Commence iciVélo · 12 semaines
Bike Endure
Améliore ta récupération et construis la base aérobie la plus solide pour décupler ta capacité de travail.
229 € HTTVA appliquée selon ton paysEn savoir plus
— Pour les athlètes
Les programmes
Améliore ton cardio et deviens un meilleur athlète en suivant nos programmes d’entraînement spécialisés. L’entraînement d’endurance n’a jamais été aussi simple !
Plus de 1000athlètes font déjà confiance à nos programmes Upside Strength
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Vélo · après Endure
Bike Power
Booste ta VO2max et augmente ta puissance maximale avec ce programme scientifiquement validé.
199 € HTTVA appliquée selon ton paysEn savoir plus
Respiration · tous sports
Programme respiratoire
Apprends à augmenter ta capacité respiratoire et ton endurance afin de pouvoir t’entraîner sans être essoufflé.
199 € HTTVA appliquée selon ton paysEn savoir plus
Course à pied · bloc 0
Bloc 0 : Foundation
Reprends goût à la course à pied grâce à cette approche progressive et préviens les blessures courantes. Ce programme est un prérequis pour le Bloc 1.
99 € HTTVA appliquée selon ton paysEn savoir plus
Course à pied · bloc 1
Bloc 1 : Endurance
Améliore significativement tes qualités d’endurance et construis tes performances sur le long terme en course à pied. Ce programme suit le Bloc 0.
179 € HTTVA appliquée selon ton paysEn savoir plus
Course à pied · bloc 2
Bloc 2 : Performance
Le programme d’entraînement qui t’aidera à dominer le fractionné et la vitesse en course à pied. Ce programme suit le Bloc 1.
199 € HTTVA appliquée selon ton paysEn savoir plus
Rameur · 12 semaines
Programme rameur
Domine le rameur, perfectionne ta technique et développe ta condition physique avec le programme le plus complet.
249 € HTTVA appliquée selon ton paysEn savoir plus
— Mini-guide gratuit
Trouve d’abord tes zones
Le guide gratuit pour définir tes zones avant de choisir ton programme.