Pour les Sportifs et les Athlètes (qui veulent progresser en cardio!)

GRATUIT

LE GUIDE DES ZONES D'ENTRAÎNEMENT


Le Guide Complet pour les Sportifs et les Athlètes qui souhaitent comprendre les zones, structurer leurs entraînements et enfin progresser en cardio.

Dans cette série de 4 vidéos, tu vas découvrir:

☑️ LES ZONES SIMPLIFIÉES: Enfin comprendre les zones d'entraînement peu importe le modèle (3,5,7 zones) et mettre fin à ton incertitude.

☑️ Comment calibrer tes zones d'entraînement sans matériel coûteux et sans connaissances poussées en physio.

☑️ LA ZONE 2: Comment utiliser cette zone d'entraînement (souvent mal comprise) pour les sports collectifs, les sports de combat, les sports de force, le CF et plus!

☑️ Comment éviter l'erreur #1 en planification et finalement savoir comment organiser tes entraînements pour mieux performer, gagner du temps et de l'énergie.

Qui Suis-Je?

Je me présente rapidement, je m'appelle Sean.

Préparateur physique depuis bientôt 10 ans, j'ai toujours été passionné par le sport et la recherche de performance... et comme toi j'ai passé par des phases difficiles.

Alors que je pensais être au top de ma forme en rameur indoor, je me suis blessé au dos en 2019.

À l'époque, je ne comprenais pas comment gérer mes entraînement de cardio pour maximiser ma performance et limiter le risque de blessure.

Donc je suis allé droit dans le mur.

C'est suite à cette période compliquée que j'ai décidé de me spécialiser en physiologie du sport pour aider les sportifs comme toi à éviter les erreurs que j'ai fait, arrêter de perdre du temps et enfin progresser en cardio.

Dans ce guide gratuit, j'ai synthétisé tout ce que tu dois savoir sur les zones d'entraînement afin d'organiser tes entraînements de cardio au mieux et maximiser tes résultats avec le minimum d'effort possible.

Et surtout éviter les pièges auquels beaucoup de sportifs sont confrontés.

Sean Seale

Upside Strength

De nombreux sportifs de haut niveau nous font confiance

Claudia Gluck

Kevin Ruart

Julien Rolaz

Guillaume Briant

Clément Goudin

Nico Rolaz

Maxime Walt

Victor Hoffer

Les retours sur le contenu Upside Strength

"Bravo le résultat est très bon et à conseiller à ceux qui s'intéresse à leur sportif et au sport de manière générale."


Fabien

Kinésithérapeute

"Une formation qui permet de remettre tout un tas de concepts dans l'ordre et d'y voir beaucoup plus clair dans le domaine de l'entraînement en endurance !"


Yohan

Prépa Physique

"Les contenus sont approfondis et pourtant bien simplifiés. Tout ce qu'il y a à savoir sur les zones d'entrainement est détaillé. Bravo !"


Tanguy

Coach Sportif

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