COACH, PRÉPA PHYSIQUE, ou KINÉ?

FINI LES MYTHES

IL EST TEMPS DE COMPRENDRE L'ENDURANCE ET GAGER EN CONFIANCE (VMA, ZONES, SEUILS, INTENSITÉS)

Dans ce webinaire de 49 minutes...

... tu vas découvrir

🏃‍♂️ Pourquoi la VMA n’est pas une valeur physiologique (et pourquoi ça change tout)

❌ Pourquoi il n’existe pas UNE bonne méthode d’entraînement (polarisé, seuil, zone 2…)

✅ Ce que représente vraiment la zone 2 (et pourquoi la fréquence cardiaque seule t’induit en erreur)

⚠️ Pourquoi il n’y a que deux seuils physiologiques, malgré tous les termes que tu entends

💪 Comment penser l’endurance en niveaux d’intensité et en fibres musculaires, plutôt qu’en filières

🏆 Le concept central qui permet d’organiser toute ta programmation (et de ne plus te perdre)

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Ce qu'il disent...

Qui présente ce webinaire?

Salut, moi, c'est SEAN !

Préparateur Physique depuis + de 10 ans, j’ai commencé ma carrière à Vancouver🇨🇦

Avant de revenir en Europe, pour travailler notamment, avec l'Académie Nationale Suisse de rugby 🇨🇭🏉

En 2019 j'ai commencé à m'intéresser à l'endurance et à sa place dans le sport.

Depuis ce moment là, j'a passé des centaines d'heures à interviewer des experts sur le sujet, à lire des livres sur la physiologie, à lire des études et à mettre toutes ces idées en application sur le terrain.

C'est ainsi que je me suis spécialisédans le travail d'entraînement en endurance 🚴‍♂️ 🏃‍♂️

Aujourd’hui, j’aide principalement les athlètes de CrossFitⓇ, de sports de combat et d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, etc…) à décupler leur performance grâce au travail de conditionnement et aux profilages physiologiques.

Et j'accompagne les professionnels du sport et de la santé à comprendre et appliquer l'entraînement en endurance pour améliorer les performances de leurs athlètes/clients/patients 🧠

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