Pour les coachs et les sportifs qui veulent débloquer leur potentiel respiratoire

DÉCOUVRE LA FACE CACHÉE DU SYSTÈME RESPIRATOIRE POUR TE DÉMARQUER DE LA CONCURRENCE ET ENFIN MAITRISER TON SOUFFLE DANS TOUTES TES ACTIVITÉS (QUOTIDIENNES & SPORTIVES)

par Sean Seale

Fondateur de Upside Strength

OUI! Le système respiratoire peut être entraîné avec des méthodes accessibles à tous.

Grâce à cette formation en ligne unique en son genre, tu pourras enfin:

Optimiser ta respiration au quotidien (repos, stress, sommeil) en apprenant quelles techniques sont les plus efficaces pour toi et tes athlètes et comment les appliquer dès aujourd’hui.


Connaître les exercices que tu dois absolument utiliser si tu veux entraîner tes muscles respiratoires (ou ceux de tes coachés) et les rendre plus mobiles, plus endurants et plus performants pour le sport.


Devenir un pionnier de l’entraînement respiratoire dans ton sport et dans ton secteur d’activité pour booster tes performances et élargir ta prise en charge professionnelle.


Économiser des centaines d’heures de recherche et mettre à jour tes connaissances du système respiratoire grâce à une formation holistique et détaillée.



ton apprentissage commence maintenant!

"Après cette formation, tout est clair et applicable directement. C'est une base nécessaire, je pense m’en servir tous les jours dans le cadre de mon activité de kinésithérapeute et en tant que athlète."

Marie

Kiné & Athlète

Dans cette formation :

50

Vidéos

7

Heures

5

Ressources

La Formation Respiratoire c'est...

✅ +400 Slides

Illustrés et dynamiques qui élèvent la qualité de ton apprentissage et te permettent de mieux assimiler les informations partagées tout au long du cursus.

✅ +35 Leçons

Organisées pour te permettre de suivre cette formation à ton propre rythme. Chaque leçon couvre un sujet de manière simple et concrète.

✅ La Solution

Pour débuter l'entraînement du système respiratoire avec la meilleure base possible. C'est la porte d'entrée vers cette pratique encore trop peu employée mais qui a déjà fait ses preuves!

Plus d'Information

Comment Manipuler sa Respiration pour la Performance (avec Cyril Ricci)

Introduction au Module 2: Fonctions & Interactions du Système Respiratoire

Introduction au Module 3: Limitations du Système Respiratoire

Introduction au Module 5: Entraînement du Système Respiratoire

Contenu de la Formation Respiratoire

Un cursus pensé pour tes donner toutes les bases théoriques nécessaires afin de comprendre l'application de l'entraînement respiratoire dans sa globalité

Introduction

🚀 Introduction - Le Système Respiratoire dans la Performance Sportive - 5 mins

👀 À qui s'adresse cette formation?

📈 Comment Suivre cette Formation? - 3 mins

Module 1: Les Structures du Système Respiratoire

✅ Leçon I: Introduction aux Structures du Système Respiratoire - 2 mins

✅ Leçon II: Les Voies Respiratoires - 7 mins

✅ Leçon III: Les Poumons - 8 mins

✅ Leçon IV: Les Muscles Respiratoires - 17 mins

✅ Leçon V: Transport dans le Sang - 7 mins

✅ Leçon VI: Les Mitochondries - 8 mins

✅ Leçon VII: Le Centre de Contrôle Respiratoire - 8 mins

📝 Module 1: Exercice de Consolidation - 3 mins

❓ QUIZZ Module 1 - Leçons I-VII

Module 2: Fonctions & Interactions du Système Respiratoire

✅ Leçon VIII: Introduction aux Fonctions & Interactions du Système Respiratoire - 1 min

✅ Leçon IX: La Ventilation - 14 mins

✅ Leçon X: Les Echanges Gazeux - 16 mins

✅ Leçon XI: L'Oxide Nitrique - 10 mins

✅ Leçon XII: L'Effet Bohr et L'effet Haldane - 11 mins

✅ Leçon XIII: L'Équilibre Homeostatique - 5 mins

✅ Leçon XIV: La Stabilité du Tronc - 6 mins

✅ Leçon XV: La Pompe Respiratoire - 5 mins

✅ Leçon XVI: Interactions Cardiaques & Nerveuses - 9 mins

📝 Module 2: Exercice de Consolidation (12:00)

❓ QUIZZ Module 2 - Leçons VIII-XVI

Module 3: Limitations du Système Respiratoire

✅ Leçon XVII - Introduction aux Limitations du Système Respiratoire - 3 mins

✅ Leçon XVIII - L'Altitude (Environnement Hypobarique) - 9 mins

✅ Leçon XIX - La Plongée (Environnement Hyperbarique) - 5 mins

✅ Leçon XX - Limitations Respiratoires Structurelles - 7 mins

✅ Leçon XXI - Limitations Respiratoires Fonctionnelles - 11 mins

📝 Module 3: Exercice de Consolidation (12:00) - 1 mins

❓ QUIZZ Module 3 - Leçons XVII-XXI

Module 4 - Évaluation du Système Respiratoire

✅ Leçon XXII - Introduction aux Évaluations du Système Respiratoire - 6 mins

✅ Leçon XXIII - Les Seuils Ventilatoires - 13 mins

✅ Leçon XXIV - La Spirométrie - 6 mins

✅ Leçon XXV - Fonction Musculaire Respiratoire - 6 mins

✅ Leçon XXVI - Tolérance au CO2 - 7 mins

✅ Leçon XXVII - Coordination Respiratoire - 8 mins

📝 Module 4: Exercice de Consolidation - 1 mins

❓ QUIZZ Module 4 - Leçons XXII-XXVII

Module 5: Entraînement du Système Respiratoire

✅ Leçon XXVIII - Introduction à l'Entraînement Respiratoire - 15 mins

✅ Leçon XXIX - L'Intérêt de l'Entraînement Respiratoire - 18 mins

✅ Leçon XXX - Entraînement du Contrôle et de la Conscience Respiratoire - 52 mins

✅ Leçon XXXI - Entraînement de la Mobilité Respiratoire - 6 mins

✅ Leçon XXXII - Entraînement de la Tolérance au CO2 - 22 mins

✅ Leçon XXXIII - Entraînement de la Force Respiratoire - 16 mins

✅ Leçon XXXIV - Entraînement de la Coordination Respiratoire - 16 mins

✅ Leçon XXXV - Entraînement Respiratoire Intégré - 14 mins

✅ Leçon XXXVI - Stratégies Respiratoires en Compétition - 6 mins

✅ Leçon XXXVII - Les Outils d'Entraînement Respiratoire- 28 mins

✅ Leçon XXXVIII - Planification de l'Entraînement Respiratoire - 11 mins

Sean Seale

Préparateur Physique

Sean est un préparateur physique spécialisé dans le travail de conditioning pour athlètes de CrossFitⓇ, de Sports de Combat et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…).


Sean intervient également en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et de coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche.

l'Entraînement Respiratoire devrait faire partie de ton répertoire

Une Pratique Longtemps Utilisée Par Les Meilleur(e)s

À ma connaissance, l'Entraînement Respiratoire était déjà utilisé par des athlètes professionnels il y a plus de 15 ans.


Aujourd'hui, cette pratique se répend peu à peu. Mais pourquoi devrait-elle rester réservée à l'élite?


L'Entraînement Respiratoire est accessible à tout ceux et celles qui sont prêts à investir le temps nécessaire pour le comprendre et le pratiquer.

Le Système Respiratoire - À La Croisée des Chemins

Le système respiratoire est une pièce incontournable dans le fonctionnement de notre organisme. Que l'on parle de ventilation, de respiration cellulaire, de fonctionnement musculaire, du battement du coeur, du transport de l'oxygène dans le sang ou encore du fonctionnement de notre système nerveux, le système respiratoire tient une place absolument centrale.

Grâce à cette formation, tu découvriras toutes ces interactions en détail et comment les utiliser à ton avantage dans ton quotidien ainsi que dans tes activités sportives.

l'Entraînement Respiratoire fonctionne vraiment?

Tu n'es pas seul. Et cela fait plusieurs années maintenant que cette modalité d'entraînement est étudiée régoureusement.

Et les résultats de la recherche sont équivoques: "Il a été démontré que la RMT (Respiratory Muscle Training ou Entraînement des Muscles Respiratoires) améliore les performances dans un large éventail de modalités d'exercice, notamment la course à pied, le cyclisme, la natation et l'aviron." (Shei et al, 2018)

En plus de ça, il faut noter que seul une petite partie des possibilités de l'Entraînement Respiratoire ont été étudiées jusqu'ici.

Une Vision Globale de l'Entraînement Respiratoire

Dans cette formation, je ne me cantonne pas à te parler d'une ou deux méthodes. Mon objectif est de te transmettre une vision globale de l'entraînement respiratoire.

Comme cité plus haut, l'Entraînement Respiratoire, ÇA FONCTIONNE! Mais il y a encore énormément d'aspects qui demandent à être explorés.

C'est pour cela que j'ai créé cette formation.

Je veux que tu ais toutes les clés pour mettre en application un entraînement efficace. Mais je veux aussi que tu ais la liberté d'explorer de nouveaux outils, de nouvelles pratiques et ainsi déterminer si elles fonctionnent pour toi, pour tes athlètes et/ou tes patients.

Document BONUS - Les Exercices Respiratoires

Une compilation d'exercices qui te permettront d'explorer différentes facettes de ton systèmes respiratoire. Développe ton contrôle, ta mobilité, ta tolérance au CO2, ta force et ta coordination.

Valeur: 49.- (offert)

Document BONUS - Les Références

Plus de 70 ressources compilée pour te permettre d'aller plus loin dans ta compréhension du système respiratoire: les livres, les études, les podcasts, les vidéos, les articles de blog et bien plus!

Valeur: 29.- (offert)

La Formation Respiratoire

Module 1: Structures - 149 Euros
Module 2: Fonctions - 149 Euros
Module 3: Limitations - 119 Euros
Module 4: Évaluation - 119 Euros
Module 5: Entraînements - 199 Euros
Les Exercices Respiratoires - 49 Euros
Les Ressources - 29 Euros

Valeur Totale: 813 Euros

Témoignages


"Sean m'a convaincue de l'importance de la respiration dans l'entrainement.

Je suis très heureuse d'y avoir été initiée. Ce n'est que le début et je vois déjà des effets importants sur ma performance."


Claudia Gluck, Athlète de CrossFit Professionnelle


"Sean pose les bases sur la connaissance du système respiratoire...

...afin d'unifier nos savoirs et ainsi utiliser intelligemment les outils (aussi bien intellectuels que les vrais outils respi) à la réhab / réathlé respi. Des exemples de protocoles et exercices sont proposés certes, mais surtout il encourage à la réflexion, à l'essai-erreur, à comprendre le pourquoi de telle ou telle proposition, fondement de nos métiers. "


Léona

Kinésithérapeute

Retour sur la Formation: 9/10 ⭐️

"Cette formation est vraiment au top...


...Beaucoup d'apports de connaissances, de conseils et d'exemple pour commencer à utiliser les méthodes sur ses clients. je pense qu'il faut la faire deux fois pour vraiment intégrer tout les schémas parfaitement."




Anthony

Coach & Préparateur Physique

Retour sur la Formation: 10/10 ⭐️

"Une formation qui permet de découvrir puis d'explore...

...les différentes manières d'entraîner son système respiratoire et les résultats qu'on pourrait en attendre"






Jonathan

Préparateur Physique

Retour sur la Formation: 8/10 ⭐️

"Formation dense et riche en information...


...la partie théorique nécessite d'être bien intégrée (et la formation est très bien faite pour). La partie pratique et les propositions d'application fournissent une base qui semble solide pour débuter et qui laisse tout de même beaucoup d'espace pour poursuivre l'exploration de façon éclairée. Il ne faut pas avoir peur d'y passer du temps pour bien assimiler. Maintenant place à la pratique un peu plus poussée !"




Emeline

Athlète et Kinésithérapeute

Retour sur la Formation: 9/10 ⭐️

"Formation très complète sur un sujet très vaste et complexe....

... La force de cette formation est son apport de connaissances théoriques et pratiques. Cet apport laisse toutefois la porte ouverte à de nombreuses réflexions personnelles et des pistes d'explorations pour faire avancer la recherche dans ce domaine."






Antoine

Coach & Préparateur Physique

Retour sur la Formation: 9/10 ⭐️

"Excellente formation...


...pour apprendre les fondamentaux de la respiration. Cela permet de mettre en lumière un des seuls processus passif du corps humain sur lequel on peut véritablement avoir la main. L'intention reste la clé, et cette formation permet de bien le comprendre."




Léo

Athlète et Préparateur Physique

Retour sur la Formation: 9/10 ⭐️

Obtiens ton Certificat de Participation

Complète toutes les leçons et les quizzes afin de recevoir ton certificat pour la formation Le Système Respiratoire dans la Performance Sportive.

Tu as des Questions, nous avons les Réponses!

Y a-t-il une limite de temps pour effectuer la formation?

Absolument pas! Tant que l'internet existera, tu auras accès à cette formation.


Si Upside Strength change de plateforme à l'avenir, une alternative sera mise en place pour que tu ais toujours accès au contenu que tu as acheté.

Cette formation est-elle réservée aux professionnels du sport et de la santé?

Même si le contenu de la formation respiratoire a été pensé pour les coachs, préparateurs physiques et kinés, toute personne qui s'intéresse de près à l'entraînement respiratoire peut bien entendu suivre la formation!

Vais-je apprendre comment respirer au quotidien et durant mes activités sportives?

Tout à fait. Un des objectifs de la formation est de te donner les clés pour savoir comment utiliser ta respiration dans un maximum de contextes possible. Que ce soit au repos, pendant le sommeil, pour te calmer, pour mieux apprendre, comment respirer à vélo, en course à pied, en rameur, durant le renforcement musculaire, pour optimiser ton travail de gainage... Et bien plus!!!

Dois-je acheter du matériel pour suivre cette formation?

Non, la formation ne nécessite aucun matériel supplémentaire. Si tu souhaites te procurer un/des outil(s) d'entraînement par la suite, tu pourras bien entendu explorer l'entraînement respiratoire sous toutes ses couleurs!

Est-ce que je peux obtenir un certificat pour cette formation?

Cette formation te permet d'obtenir un certificat de participation que tu peux imprimer et afficher. Ce certificat sera envoyé une fois que tu auras terminé les leçons, les quizz, et rempli le formulaire de retour. Cela ne représente cependant pas un document "certifiant" reconnu par d'autres entités de coaching/formation.

Satisfait ou Remboursé!

Si tu complètes toutes les séances d'entraînement (suivi sur la fiche et photos à l'appui) des 4 premières semaines mais que tu n'est pas satisfait du programme, tu peux demander un remboursement complet (jusqu'à 30 jours après l'achat).

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