DÉBLOQUE TON VRAI POTENTIEL SPORTIF AVEC LA MÉTHODE RPE
Apprends à contrôler ton intensité, à suivre tes progrès avec précision et à tirer le meilleur de chaque séance sans équipement coûteux !
Transforme ton approche à l'entraînement grâce à la méthode RPE.
DÉBLOQUE TON VRAI POTENTIEL SPORTIF AVEC LA MÉTHODE RPE
Apprends à contrôler ton intensité, à suivre tes progrès avec précision et à tirer le meilleur de chaque séance sans équipement coûteux.
Transforme ton approche de l'entraînement grâce à la méthode RPE.
SI TU SENS QUE...
EST-CE QUE TU SENS QUE...
⌚️ Tu es submergé par des données complexes que te donnent tes outils connectés et tu ne sais pas sur quoi te concentrer pendant tes entraînements ?
🏗️ Tu ne sais pas comment structurer tes séances d'entraînement, ce qui t'empêche de progresser ou produit des performances irrégulières ?
😣 Tu t'épuises ou tu te blesses fréquemment, bien que tu suives les plans d'entraînement à la lettre ?
🧐 Tu es frustré par le manque de ressources pour mesurer objectivement l'effort lorsque les outils technologiques ne sont pas disponibles ?
📉 Tu manques de retour d'information clair de la part de tes athlètes ou de tes clients, ce qui rend difficile le suivi des progrès ou l'ajustement de la charge ?
DÉCOUVRE LA PUISSANCE DE LA MÉTHODE RPE
L'OUTIL D'ENTRAÎNEMENT ULTIME POUR LES ATHLÈTES ET LES COACHS
Maîtrise l'intensité, préviens les blessures et optimise tes performances. Si tu coaches une équipe sportive, tu encadres des clients privés ou si tu programme ton propre entraînement, la méthode RPE te permet de quantifier l'effort sans avoir recours à des données compliquées. Cette formation te permet de transformer des sensations subjectives en mesures exploitables, t'aidant ainsi à concevoir des séances d'entraînement plus cohérentes et plus efficaces.
LA MÉTHODE RPE EST UNE APPROCHE VALIDÉE SCIENTIFIQUEMENT QUI TRANSFORMERA TES PERFORMANCES
Au lieu de se fier uniquement aux données fournies par les cardiofréquencemètres ou les appareils GPS, la méthode RPE t' encourage à écouter ton corps et à quantifier tes efforts en fonction de ce que tu ressens.
Cela simplifie non seulement tes entraînements, mais améliore également la précision avec laquelle tu gères ton intensité. Cela te permet d'ajuster plus facilement les séances pour obtenir de meilleurs résultats.
En adoptant la méthode RPE, tu peux personnaliser l'entraînement pour répondre à tes besoins individuels, prévenir efficacement le surentraînement tout en favorisant des progrès sur le long terme.
Que tu sois un athlète ou un coach, cette méthode te permet de suivre tes efforts, de mesurer tes progrès sans équipement coûteux et de développer une relation plus étroite avec ton propre corps.
Avec la méthode RPE, tu développeras une compréhension plus intuitive de tes limites, ce qui te permettra d'atteindre de nouveaux niveaux de performance avec simplicité et précision.
SEAN SEALE
TON COACH
Sean est un spécialiste du conditionnement largement reconnu pour avoir introduit les principes de l'entraînement à l'endurance dans des sports de haute intensité tels que CrossFit®️ et MMA.
Ses méthodes d'entraînement ont été appliquées avec succès par des centaines d'athlètes d'élite et de coachs dans le monde entier.
Aujourd'hui, il entraîne des athlètes de classe mondiale en CrossFit®️, des navigateurs, des combattants, des cyclistes, et bien plus. Il conseille également des organisations sportives professionnelles en matière d'entraînement en endurance et de tests physiologiques.
SEAN SEALE
RENCONTRE TON COACH
Sean est un spécialiste du conditionnement physique largement reconnu pour avoir introduit les principes de l'entraînement à l'endurance dans des sports à haute intensité tels que CrossFit®️ et MMA.
Ses méthodes d'entraînement ont été appliquées avec succès à des centaines d'athlètes d'élite dans le monde entier.
Aujourd'hui, il entraîne des athlètes de classe mondiale sur CrossFit®️, des marins, des combattants, des cyclistes, etc. Il conseille également des organisations sportives professionnelles en matière d'entraînement à l'endurance et de tests physiologiques.
IMAGINE SI TU POUVAIS...
MESURER ET AJUSTER FACILEMENT L'INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT
sans s'appuyer sur des données complexes pour atteindre régulièrement tes objectifs de performance.
PRÉVENIR LES BLESSURES ET GÉRER LA FATIGUE
en maîtrisant l'équilibre entre l'effort et la récupération pour une progression et une réussite à long terme.
GUIDER L'ENTRAÎNEMENT EN TOUTE CONFIANCE
à l'aide d'une méthode simple et fiable qui s'adapte à n'importe quel sport ou style d'entraînement.
TRANSFORME TES ENTRAÎNEMENTS
IMAGINEZ QUE VOUS PUISSIEZ...
GUIDER LA FORMATION EN TOUTE CONFIANCE
à l'aide d'une méthode simple et fiable qui s'adapte à n'importe quel sport ou style d'entraînement.
QUATIFIE ET AJUSTE TON INTENSITÉ EN TEMPS RÉEL
sans s'appuyer sur des données complexes pour atteindre tes objectifs de performance.
PRÉVIENS LES BLESSURES ET LIMITE LA FATIGUE
en maîtrisant l'équilibre entre l'effort et la récupération pour une progression et une réussite sur le long terme.
DÉCOUVRE MAINTENANT...
LA MÉTHODE RPE
La méthode RPE est une approche éprouvée et soutenue par la recherche scientifique pour optimiser tes entraînements grâce à la puissance de la perception.
Avec la méthode RPE, tu pourras :
✅ T'entraîner en toute confiance en apprenant à utiliser la méthode RPE en endurance, en force ou dans n'importe quel sport, même si tu n'as aucune expérience préalable de cette méthode.
✅ Comprendre les échelles RPE et comment les utiliser, afin de pouvoir compter sur les données les plus fiables pour optimiser tes séances d'entraînement (ou celles de tes sportifs).
✅ Réaliser un test d'effort RPE de manière autonome en moins de 30 minutes grâce à mon guide pas à pas et sans matériel de mesure.
✅ Optimiser ta gestion de la charge comme un pro avec RPE MANAGER, un tableur fait pour toi qui t'aidera à analyser tes séances d'entraînement en un coup d'œil et à suivre ta charge quotidienne en quelques secondes seulement.
VOIS CE QUE DISENT LES ÉLÈVES DE LA FORMATION...
EST-CE QUE CETTE FORMATION EST FAITE POUR TOI?
LA MÉTHODE RPE EST FAITE POUR TOI SI...
Tu te sens submergé par des données d'entraînement complexes et souhaites un moyen simple et plus intuitif de suivre tes progrès.
Tu veux prévenir les blessures et le surentraînement en gérant mieux l'intensité de ton entraînement et en maximisant ta récupération.
Tu es un coach ou un athlète à la recherche d'une méthode pratique et scientifique pour améliorer tes performances.
Tu as du mal à te fier aux signaux que ton corps d'envoi pendant les séances d'entraînement et tu veux apprendre à les interpréter efficacement.
Tu souhaites prendre le contrôle de ton entraînement et réaliser des progrès durables sans dépendre de gadgets high-tech.
LA MÉTHODE RPE N'EST PAS FAITE POUR TOI SI...
Tu préfères te fier exclusivement à la technologie pour guider tes séances d'entraînement plutôt qu'à ton propre corps.
Tu n'es pas disposé à apprendre une nouvelle approche qui t'aidera à mieux gérer l'intensité de ton entraînement.
Tu es satisfait de ton programme d'entraînement actuel et ne souhaite pas le modifier.
Tu penses que le ressenti subjectifs n'a pas sa place dans l'évaluation des performances sportives.
Tu recherches une solution rapide plutôt qu'une approche durable de l'entraînement pour progresser.
CE QUE TU OBTIENS AVEC CETTE FORMATION
4 CHAPITRES | 19 LEÇONS VIDÉO
LA FICHE DE SUIVI | ACCÈS À VIE
4 CHAPITRES
19 LEÇONS VIDÉO
LA FICHE DE SUIVI
ACCÈS À VIE
Cette formation te permettra d'acquérir une connaissance approfondie du RPE (évaluation de l'effort perçu) et de ses applications pratiques.
La formation comprend quatre chapitres approfondis.
Tu exploreras la science de la perception et les origines du RPE, tu apprendras à l'appliquer à l'endurance, à la force et à l'entraînement sportif, et tu comprendras comment évaluer les progrès et prédire les performances à l'aide de cette mesure valdée scientifiquement.
Tu découvriras également comment gérer efficacement la charge d'entraînement et gagneras en prime l'accès à une fiche de suivi du RPE pour t'aider à suivre tes progrès (ou ceux de tes athlètes).
UNE FORMATION PAS À PAS
POUR MAÎTRISER LE RPE
CHAPITRE 1 : LA SCIENCE DE LA PERCEPTION
Tu découvriras les origines du RPE et la science de la perception durant l'effort physique. Tu apprendras comment le cerveau et le corps travaillent ensemble pour interpréter l'effort, ce qui fait de la méthode RPE un outil extrêmement fiable pour l'entraînement.
En plus, tu sauras quelle échelle RPE est la mieux adaptée aux différents scénarios et pourquoi, ce qui te donnera une base solide pour appliquer efficacement la méthode RPE dans le cadre de tes entraînements ou de ton coaching.
CHAPITRE 2 : L'APPLICATION DU RPE DANS L'ENTRAÎNEMENT
Ce chapitre se concentre sur l'application de la méthode RPE à différentes modalités d'entraînement. Que tu travailles sur l'endurance, la force ou les performances sportives spécifiques, tu apprendras à intégrer la méthode RPE dans tes séances pour mieux contrôler l'intensité.
Grâce à des exemples pratiques, tu comprendras comment la méthode RPE peut améliorer tes résultats d'entraînement et t'aider à guider tes athlètes ou tes clients vers des performances optimales dans n'importe quelle discipline.
CHAPTER 2: LE RPE À L'ENTRAÎNEMENT
Ce chapitre est consacré à l'application du RPE à différentes modalités d'entraînement. Que tu t'entraînement en endurance, en force ou pour la performance sportive, tu apprendras à intégrer la méthode RPE dans tes séances afin de mieux contrôler l'intensité.
Grâce aux exemples pratiques, tu comprendras comment la méthode RPE peut améliorer tes résultats et t'aider à guider tes athlètes ou tes clients vers des performances optimales dans n'importe quelle discipline.
CHAPITRE 3 : ÉVALUATION AVEC LE RPE
Tu apprendras comment évaluer les progrès à l'aide du RPE, ainsi que les stratégies pour effectuer des tests d'effort et prédire les performances sportives avec précision.
Ce chapitre explique comment utiliser le RPE non seulement pour suivre les améliorations au fil du temps, mais aussi pour effectuer des tests de performance permettant d'affiner ton approche de l'entraînement. Tu repartiras avec les compétences nécessaires pour mesurer objectivement tes performances sans avoir besoin d'équipement complexe.
CHAPITRE 4 : LA RPE POUR LA GESTION DE LA CHARGE
Dans le dernier chapitre, tu découvriras le rôle essentiel que joue le RPE dans la gestion de la charge d'entraînement. Apprends comment quantifier et optimiser la charge d'entraînement à l'aide de l'indice RPE afin d'éviter le surentraînement et de garantir une progression constante.
Cette section t'aidera également à planifier ton entraînement de manière plus efficace, en équilibrant l'effort et la récupération pour des performances optimales. De plus, tu obtiendras l'accès au RPE Manager, une fiche de suivi dynamique qui te permettra de contrôler encore plus facilement ta charge d'entraînement.
CHAPTER 4: RPE POUR LA GESTION DE LA CHARGE
Dans ce dernier chapitre, tu apprendras le rôle essentiel que joue le RPE dans la gestion de la charge d'entraînement. Découvre comment quantifier et optimiser la charge d'entraînement à l'aide du RPE afin d'éviter le surentraînement et de garantir une progression régulière.
Cette section t'aidera également à planifier tes entraînement de manière plus efficace, en équilibrant l'effort et la récupération pour des performances optimales. De plus, tu gagneras l'accès au RPE Manager, une fiche de suivi dynamique qui te permettra de surveiller ta charge d'entraînement encore plus facilement.
PLANIFIE TES ENTRAÎNEMENT COMME LES PROS AVEC RPE MANAGER, L'OUTIL DE SUIVI DÉTAILLÉ FAIT POUR TOI
GARANTIE DE REMBOURSEMENT DE 30 JOURS
Si tu termines le premier chapitre mais que tu n'êtes pas satisfait du contenu de cette formation, tu peux demander un remboursement intégral (jusqu'à 30 jours après l'achat).
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CE QUE TU OBTIENDRAS APRÈS L'INSCRIPTION
Accès instantané à tous les supports de la formation, y compris les leçons vidéo et les ressources téléchargeables.
Une fiche de suivi dynamique RPE Manager pour suivre les progrès de l'entraînement.
Des méthodes pratiques et scientifiquement fondées pour optimiser les performances et gérer la charge d'entraînement.
Les stratégies d'application de l'RPE à l'entraînement d'endurance, de force et de sports spécifiques.
Accès à vie aux mises à jour et aux supports de formation, garantissant un apprentissage et une amélioration continus.
COMMENT ÇA FONCTIONNE
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Tu peux tout de suite commencer à applique les concepts dans ton entraînement!
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VALEUR TOTALE: €285
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75% DE RÉDUCTION SUR LA MÉTHODE RPE !
Ce paiement unique te donne un accès complet et illimité aux supports de formation pour mieux gérer l'intensité de l'entraînement et contrôler la charge globale afin prévenir les blessures, le tout avec le RPE.
NE MANQUE PAS CETTE OCCASION DE TRANSFORMER TON APPROCHE DE L'ENTRAÎNEMENT GRÂCE À UNE MÉTHODE CONÇUE POUR PRODUIRE DES RÉSULTATS À LONG TERME !
F.A.Q.s
QUESTIONS FRÉQUENTES
Cette foramtion a été conçu pour les athlètes et les coachs. Quetu pratiques un sport de loisir ou que tu entraînes des athlètes professionnels, le contenu de cette formation peut être facilement appliqué à toutes les disciplines (endurance, force, etc.).
Absolument pas. Une fois ton inscription terminée, tu auras un accès immédiat et illimité au contenu de la formation. Cet accès n'a pas de date d'expiration. Ainsi, tant que l'Internet est disponible, tu pourras accéder à la MÉTHODE RPE avec ton compte personnel, sans aucune restriction.
Techniquement, tu n'as besoin d'aucun équipement pour commencer à utiliser le RPE dans ta pratique. Je te recommande d'avoir accès à un vélo et à des haltères (ou à une salle de sport) afin de pouvoir appliquer concrètement toutes les idées de la formation.
Tout à fait ! L'un des objectifs de ce cours est de te montrer comment tu peux entraîner ta perception et développer un meilleur « guide intérieur » pour comprendre les signaux que ton corps t'envoie en permanence.
Les enseignements de ce cette formation peuvent être appliqués à toutes les disciplines sportives. Que tu pratiques un sport d'endurance (cyclisme, course à pied, natation, ski de fond), un sport de force (culturisme, haltérophilie, powerlifting), un sport d'équipe (football, basket-ball, rugby) ou un sport individuel (tennis, CrossFitⓇ, MMA, Lutte), tu pourras à l'avenir utiliser le RPE dans toutes tes séances d'entraînement.
Dans cette formation, je t'explique étape par étape comment mettre en place un test d'endurance avec le RPE afin d'individualiser tes séances. Le test prend moins de 30 minutes et peut également être utilisé comme outil pédagogique pour les personnes cherchant à mieux comprendre (et contrôler) leurs sensations lors d'un effort physique.
Tu n'as pas besoin de modifier quoi que ce soit dans la fiche de suivi - il te suffit d'entrer tes données comme expliqué dans la vidéo. Les données sont traitées automatiquement - il ne te reste plus qu'à consulter tes statistiques et à optimiser ton programme d'entraînement.
Cette formation rassemble toute mon expérience sur le terrain (près de 10 ans de coaching) et les dizaines d'heures que j'ai passées à étudier la science de la perception et son application pratique. J'ai également créé une fiche de suivi unique (RPE MANAGER) qui changera à jamais ta pratique sportive.
Absolument ! Si tu souhaites améliorer ta pratique sportive (quel que soit ton niveau), cette formation te donnera les clés et les systèmes pour utiliser le RPE avec succès au quotidien.
Absolument ! Dans le chapitre 3 de la formation, j'explique exactement comment utiliser le RPE pour suivre tes progrès, en musculation et en endurance, en toute simplicité.
Les informations que tu trouveras dans cette formation t'aideront à entraîner tes athlètes de manière plus efficacement, quel que soit le sport choisi. La fiche de suivi peut être facilement dupliquée pour t'aider à suivre chaque athlète individuellement.
CE QU'ILS DISENT...
VALEUR TOTALE: €285
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