Pour les sportifs et les coachs qui sont prêts à travailler autrement
COMMENT CETTE MÉTHODE INÉDITE T'AIDERA À MAITRISER LA PUISSANCE DE TA PERCEPTION ET GÉRER TES ENTRAÎNEMENTS AVEC FACILITÉ (VALIDÉ SCIENTIFIQUEMENT)
La recherche est unanime : Le RPE (perception de l'effort) est une des mesures les plus fiables et utiles que tu puisses utiliser dans l'entraînement, peu importe ta discipline sportive. Dans cette formation digitale, tu verras comment :
✅ Booster ta confiance à l'entrainement en apprenant à utiliser le RPE en endurance, en force et en sport même si tu n'as aucune expérience préalable avec cette méthode.
✅ Comprendre quelle échelle RPE utiliser et comment, afin de te baser sur les données les plus fiables pour optimiser tes entraînements (ou ceux de tes athlètes).
✅ Effectuer un test d'effort au RPE en autonomie en utilisant mon guide étape par étape, en moins de 30 minutes et sans équipement de mesure.
✅ Optimiser ta gestion de charge comme les pros avec RPE MANAGER, un tableur fait-pour-toi qui t'aidera à analyser tes entraînements en un coup d'oeil et suivre ta charge quotidienne en quelques secondes seulement.
Prêt(e) à TRANSFORMER ta Pratique Sportive?
Contenu de la Formation Méthode RPE
Pensé pour rendre le RPE accessible à tous les sportifs et coaches qui veulent progresser
✅ Introduction à la Science de la Perception
✅ L'origine du RPE
✅ La Science de la Perception
✅ Application Pratique du RPE
✅ Quelle Échelle RPE Utiliser (et pourquoi)
✅ Introduction au RPE dans l'Entraînement
✅ Comment utiliser le RPE en Endurance
✅ Comment utiliser le RPE en Force
✅ Comment utiliser le RPE dans le Sport
✅ Introduction au RPE dans l'évaluation
✅ Comment évaluer les Progrès avec le RPE
✅ Comment utiliser le RPE dans le profilage physiologique
✅ Comment prédire la performance avec le RPE
✅ Comment effectuer un test d'Effort avec le RPE
✅ Introduction au RPE dans la Gestion de Charge
✅ Pourquoi Quantifier la Charge d'Entraînement
✅ Comment Quantifier la Charge avec le RPE
✅ Comment Optimiser la Planification avec le RPE
✅ BONUS: RPE MANAGER - Fiche de Suivi Dynamique
Imagine un avenir où tu maitrises tes sensations et t'entraînes en toute sérénité...
Est-ce que tu peux le voir ?
Cet avenir est à portée de main. Il est même beaucoup plus proche que ce que tu penses.
"Mais Sean, je ne sais pas m'écouter !"
La vérité est qu'on nous a menti.
On nous a fait croire qu'on était figé, qu'on était "né comme ça".
Et qu'on ne pourrait jamais rien faire pour changer cela.
La définition de la folie, c'est de refaire les mêmes erreurs encore et encore en attendant un résultat différent...
Il est temps de changer ta manière de penser.
Parce qu'il existe en toi une capacité unique en son genre qui peut transformer ta manière de t'entraîner.
Transformer ton approche au sport et à l'activité physique à tout jamais.
Et contrairement à ce qu'on t'a fait croire, tu détiens cette capacité depuis le jour où tu es né.
Mais on ne t'a jamais appris comment l'utiliser...
Ta perception, c'est ta réalité. Tu la vis au quotidien. Et c'est là que réside la réponse qui mettra fin à tes doutes.
Faire confiance en ta perception dans le sport, c'est comme regarder la route lorsque tu roules en voiture.
Tu ne sais pas toujours ce qui t'attend, mais tu sais que tu peux faire confiance à ce que tu vois, ce que tu entends et ce que tu sens.
Et que tu pourras ajuster ta trajectoire et ta vitesse le moment venu.
Sauf que jusqu'à maintenant, tu as voyagé avec les yeux bandés.
Tu sais qu'il y a des limites de vitesse à respecter, des virages à négocier...
Mais tu penses encore que tu ne peux pas faire confiance à ta perception.
Que le subjectif, c'était pas fiable.
Pas valide.
PAS IMPORTANT.
La recherche scientifique est unanime : La perception est un outil valide et fiable pour quantifier l'effort physique.
Et c'est un outil de taille.
Un outil qui t'aidera à ajuster tes entraînements au quotidien avec confiance.
Un outil qui te permettra de quantifier tes progrès simplement, sans matériel couteux.
Un outil qui t'aidera à naviguer les aléas de l'entraînement, et éviter le surmenage.
Pour enfin atteindre tes objectifs.
Il est temps de prendre contrôle de ton destin et arrêter de t'entraîner au hazard.
Sean Seale
Préparateur Physique
Sean est un préparateur physique spécialisé dans le travail de conditioning pour athlètes de CrossFitⓇ, de Sports de Combat et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Il est le fondateur de la marque Upside Strength.
Sean intervient également en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et de coaches souhaitant approfondir leurs connaissances dans les domaines de l'endurance, de la respiration et du profilage physiologique.
Formation
Méthode RPE
Chapitre 1: Science de la Perception - 39 Euros
Chapitre 2: le RPE à l'Entraînement - 49 Euros
Chapitre 3: le RPE dans l'Évaluation - 49 Euros
Chapitre 4: Le RPE dans la Gestion de Charge - 49 Euros
RPE MANAGER: Fiche de Suivi Dynamique - 99 Euros
Valeur Totale: 285 Euros
Seulement: 79€
Tu as des Questions, nous avons les Réponses!
Cette formation a été conçue pour les sportifs et pour les coaches. Que tu pratiques du sport-loisir ou que tu accompagnes des athlètes professionnels, le contenu de cette formation est facilement appliquable dans ta pratique quotidienne et dans toutes les disciplines sportives (endurance, force, sport, etc...).
Absolument pas. Une fois que tu complètes ton inscription, tu auras instantanément accès au contenu de la formation. Cet accès n'a pas de date d'expiration. Donc tant que l'internet sera là, tu pourras accéder à Méthode RPE avec ton compte personnel, sans limites.
Techniquement, tu n'as besoin d'aucun matériel pour commencer à utiliser le RPE dans ta pratique. Cela dit, je te conseille d'avoir accès à un vélo et à des haltères (ou une salle de sport) pour pouvoir appliquer toutes les idées de la formation de manière concrète.
Absolument! Un des objectifs de cette formation est de te montrer comment tu peux entraîner ta perception et développer une meilleure "oreille interne" pour entendre et comprendre les signaux que ton corps envoie en permanance.
Les leçons de la formation son appliquables dans toutes les disciplines sportives. Que tu pratiques un sport d'endurance (cyclisme, course à pied, natation, ski de fond), un sport de force (musculation, haltérophilie, force athlétique), un sport d'équipe (football, basketball, rugby) ou un sport individuel (tennis, CrossFitⓇ, MMA), tu pourras utiliser le RPE dans toutes tes séances d'entraînement à l'avenir.
Dans la formation, je t'explique étape par étape comment tu peux mettre en place une évaluation de ton endurance avec le RPE pour individualiser tes séances. Ce test prend moins de 30 minutes et peut également servir d'outil pédagogique pour les personnes qui cherchent à mieux comprendre (et maitriser) leurs sensations durant l'effort physique.
Tu n'as rien à modifier dans la fiche de suivi - il te suffit de rentrer tes informations en suivant les instructions de la vidéo. Le traitement des données se fait automatiquement - tu n'as plus qu'à observer tes statistiques pour ensuite optimiser ta planification d'entraînement.
Cette formation regroupe toute mon expérience de terrain (près de 10 ans de coaching) ainsi que les dizaines d'heures que j'ai passées à étudier la science de la perception et son application pratique. J'ai aussi créé une fiche de suivi (RPE MANAGER) inédite qui changera ta pratique sportive à tout jamais.
Absolument! Si tu veux améliorer ta pratique sportive (peu importe le niveau), cette formation te donnera les clés pour utiliser le RPE avec succès au quotidien.
Tout à fait. Dans le chapitre 3 de la formation, je t'explique exactement comment utiliser le RPE pour faire un suivi de tes progrès, en force comme en endurance, en toute simplicité.
Les informations que tu trouveras dans cette formation t'aideront à mieux coacher tes sportifs au quotidien, peu importe ton sport de predilection. Et la fiche de suivi peut être dupliquée pour t'aider à suivre tout tes athlètes sans difficulté.
Satisfait ou Remboursé!
Si tu complètes l'intégralité des modules de formation mais que tu n'est pas satisfait du contenu, tu peux demander un remboursement complet (jusqu'à 30 jours après l'achat).
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