COURSE À PIED COMPLET

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Méthode RPE c'est la mini-formation pour t'aider à comprendre la puissance de ta perception et comment l'appliquer dans ta pratique sportive. Individualise tes séances, régule ton intensité au quotidien, évalue tes performances et monitor ta charge d'entraînement avec le RPE.


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Ce qu'ils disent...


"Le programme est simple, efficace et très complet d'un point de vue explication. Les bonus sont vraiment de qualités et permettent d'en apprendre un peu plus sur les détails de la préparation en course à pied. Je pense que le programme peut être adapté à tous les niveaux !"


Julien

Physiothérapeute & coureur


"Je conseillerais ce programme à quiconque aurait besoin de se réconcilier avec la course à pied."


Audrey

Pratiquante de CrossFitⓇ


"L'alternance course/marche est vraiment top pour adapter son corps ainsi que tous les exercices de renforcement de pieds et gamme athlétique.


Je recommande ce programme à toutes les personnes qui souhaite débuter la course à pied quelques soit son niveau."


Nicolas

Pratiquant de CrossFitⓇ


Upside Strength Sàrl

Route de l'Etraz 58

1260 Nyon