✅ Booster ta confiance à l'entrainementen apprenant à utiliser le RPE en endurance, en force et en sport même si tu n'as aucune expérience préalable avec cette méthode.
✅ Comprendre quelle échelle RPE utiliser et comment, afin de te baser sur les données les plus fiables pour optimiser tes entraînements (ou ceux de tes athlètes).
✅ Effectuer un test d'effort au RPEen autonomieen utilisant mon guide étape par étape, en moins de 30 minutes et sans équipement de mesure.
✅ Optimiser ta gestion de charge comme les pros avec RPE MANAGER, un tableur fait-pour-toi qui t'aidera à analyser tes entraînements en un coup d'oeil et suivre ta charge quotidienne en quelques secondes seulement.